Fit durch die kalte Jahreszeit

Während der Sommermonate fällt es den meisten Menschen viel leichter, sich regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen als im Winter. Die Witterungsverhältnisse laden nicht gerade dazu ein, abends nach der Arbeit die Laufschuhe zu schnüren. Schon gegen 16 Uhr ist es finster, die Straßen sind oft eisig und der …

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Fit wie schon lange nicht

Als mich das Denguefieber vor 2,3 Monaten körperlich komplett auf 0 zurückgeworfen hat – ich konnte währenddessen nicht mal eine volle Teekanne halten – war das für mich ein guter Zeitpunkt um wieder einen Neustart zu machen um richtig fit zu werden. Nun, 3 Monate später bin ich in besserer …

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Roger Federer Trainingsvideo

Hier ein altes Trainingsvideo von Roger Federer – sehr interessant was da alles gemacht wird – da war er aber noch richtig jung der gute Roger.…

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